フレッシュプロテインのベリー味を飲んでみました。
こちら、プロテイン入りのスムージーなので、
運動しながらの置き換えダイエットにぴったり。
運動しながらダイエットする場合はタンパク質をしっかり取る必要があります。
だいたい体重1キロにつき1.2～1.5グラム
とくに運動してない人でも1キロにつき0.8グラムは取りたい。
例えば体重が60キロの人なら50グラムはタンパク質をとりたいものですが、
良質な赤身のお肉でもタンパク質は重さの1/4くらいですから、200gくらい取る必要があります。
なので、意外とダイエットにタンパク質は不足しがち。
そこで、ダイエット補助食品として、プロテイン入りのスムージー、
フレッシュプロテインがとってもおすすめです。
パックになっていないので、
お好みで量を調整します。
甘すぎず、さっぱり甘めのイチゴ味です。
よくまぜると、とけますが、水だと、ちょっと溶けにくくて、粉っぽさが残ってしまいます。
毎月、2袋で5400円なので、コスパは非常によいです。
